⛱️Ogni anno con l’arrivo dell’estate è sempre bene ricordarsi come proteggersi dal caldo e dal sole.
🎗️Con chemio, radio e immunoterapia il caldo si soffre di più, il corpo fa ulteriore fatica a regolare la propria temperatura e si è più sensibili al sole.
📝Quindi cosa fare?
1- non uscire nelle ore più calde
2- proteggersi non solo con crema solare ma anche con indumenti: indossa sempre un cappello con tesa larga, occhiali da sole ed indossa preferibilmente capi in lino o cotone
3- bere acqua e consumare pasti leggeri e freschi evitando alcool
4- tenere la propria casa fresca chiudendo le persiane di giorno e aprendo le finestre di notte. NON utilizzare un ventilatore direzionandolo direttamente verso di noi, usare piuttosto dei panni umidi sui polsi
5- tenere i farmaci al riparo dal sole e dal calore e per gli spostamenti utilizzare una borsa frigo
6- ascolta sempre i segnali del tuo corpo, come confusione, giramenti di testa, battito accelerato. In questi casi consulta sempre il medico.
🌡️Il caldo è faticoso da affrontare, ma a piccoli passi si può gestire.
Tu che trucchi usi per affrontare le giornate più calde?
