Un nuovo appuntamento per i gruppi di auto-mutuo-aiuto con la dottoressa psiconcologa Silvia Dini, dedicati alle persone che stanno attraversando un periodo difficile a seguito di un lutto e che hanno bisogno di condividere la propria esperienza, le proprie emozioni in uno spazio comune ma allo stesso tempo protetto e riservato.
Perché la condivisione può aiutare a lenire il dolore💗
Prossimo incontro 👇
Lunedì 26 febbraio ore 18-20
📍sede di Diversamente Sani, Portoferraio
Nuovo appuntamento con Anna Godano per yoga della risata 👇
Sabato 26 febbraio ore 16.30
📍sede di Diversamente Sani, Portoferraio
Un modo per stare in gruppo a rilassarsi divertendosi!
Per comunicare la propria presenza contattare Anna al numero 349 7959281
Oggi condividiamo con voi una delle ricette della nutrizionista Monia Talenti, provata da chi ha fatto i 21 giorni detox insieme a noi!
Biscotti della gioia
Ingredienti:
200 g di farina di tipo 2
80 g di uvetta
80 ml di latte di riso
60 g di semi di girasole
50 g di olio extravergine di oliva delicato
8 g di polvere lievitante a base di Cremor tartaro 1 c di scorza di limone
1 pz di sale
Procedimento:
Versate la farina, la polvere lievitante, la scorza del limone e il pizzico di sale in una terrina.
Riunite nel bicchiere di un frullatore l’uvetta, i semi di girasole, il latte di riso e l’olio; frullate per amalgamare e sminuzzare grossolanamente.
Mescolate il composto alle polveri e impastate rapidamente. L’impasto deve risultare facilmente lavorabile.
Stendetelo su un ripiano infarinato con l’aiuto di un matterello. Tagliate i vostri biscotti con un taglia pasta oppure con una rotella fino all’esaurimento dell’impasto.
Appoggiateli su una teglia ricoperta di carta forno e infornateli per circa 15 minuti a 180°
Aspettiamo le foto dei vostri biscotti della gioia
Un altro appuntamento per il mese di febbraio per il gruppo di auto-mutuo-aiuto dedicato ai pazienti oncologici con la dottoressa psiconcologa Silvia Dini.
Prossimo incontro 👇
🕕Lunedì 19 febbraio ore 18-20
📍sede di Diversamente Sani
Per chi volesse comunicare la propria presenza contattare il numero 340 2465096
I tumori più diffusi tra i bambini e i ragazzi sono le leucemie, i linfomi, sarcomi, tumori della tiroide, dei tessuti nervosi e cerebrali.
È stato stimato che nel periodo 2016-2020 sarebbero state diagnosticate circa 7000 neoplasie tra i bambini e 4000 fra gli adolescenti (15-19 anni).
La media annuale stimata è di 1.400 casi nella fascia d’età da 0 a 14 anni e di 900 in quella dai 15 ai 19 anni.
Si continua a osservare una leggera crescita solo per alcuni tipi di tumore tra gli adolescenti: nel periodo dal 1998 al 2008 sono aumentate del 2% circa ogni anno le diagnosi di tumori maligni tra le ragazze, mentre in entrambi i sessi si è registrato un incremento dell’8% dei tumori della tiroide, che in genere hanno un’ottima prognosi.
Mentre la ricerca continua a lavorare per garantire una più lunga sopravvivenza e un migliore qualità di vita, l’unico strumento a disposizione resta la prevenzione, un atto da compiere giorno per giorno, fin dai più piccoli.
Uno stile di vita sano, un’alimentazione corretta e equilibrata, sono le basi per poter garantire ai nostri figli il futuro che meritano e sta a noi fornirgli gli strumenti adeguati per una vita lunga e felice..
Quali attività possono aiutare i pazienti durante e dopo le cure?
👉È importante trovare tempo per attività che siano in grado di aiutare il paziente e chi lo circonda a mantenere il proprio benessere fisico e psicologico.
Di fondamentale importanza è:
🧘♀️l’esercizio fisico, come brevi camminate o sessioni di yoga;
🥙seguire una dieta equilibrata per aiutare il corpo ad affrontare le terapie e ridurre gli effetti collaterali;
🎨cercare nuovi hobby
👥socializzare, per aiutare la mente e l’umore.
💙Diversamente Sani offre ai pazienti diverse attività che rappresentano terapie complementari come lo yoga oncologico, la musicoterapia, lo yoga della risata, il laboratorio di scrittura e molto altro.
📲Scopri tutti i progetti qui sul nostro sito e seguici sui social!
🎗Durante il percorso di terapia ci si sente spesso sopraffatti, abbiamo paura di non riuscire più a vivere come prima, capita di sentirsi persi e spesso soli.
🦋Perciò come possiamo affrontare le terapie con più serenità?
👇Abbiamo pensato ad una serie di consigli utili, dall’esperienza di chi ha già percorso questo cammino.
1- accetta i tuoi limiti e superali con calma, è difficile inizialmente non riuscire a fare tutto come prima,sii gentile
2- non avere fretta, per riprendersi ci vuole del tempo
3- festeggia i tuoi traguardi, ricordandoti quello che hai dovuto affrontare e goditi tutto ciò che hai ottenuto fin’ora
4- fatti aiutare, circondati di persone che sanno sostenerti e se hai bisogno chiedi aiuto!
❓Per voi qual è l’aspetto più difficile?
❓Come affrontate il vostro percorso oncologico?
💬Scrivetelo nei commenti💙
Un nuovo appuntamento per il mese di febbraio con Anna Godano per yoga della risata
👉Sabato 10 febbraio ore 16.30
📍sede di Diversamente Sani
Per avere informazioni o comunicare la propria presenza contattare il numero👇
📱349 7959281 Anna
Per partecipare occorre avere la tessera 2024 di Diversamente Sani.
⚕️Sabato siamo stati ospiti della meravigliosa cucina della Scuola Alberghiera di Portoferraio per il terzo incontro del percorso detox “Tutti in forma all’Elba” a cura di Monia Talenti .Inizia oggi l’ultima settimana di detox insieme ai soci e agli amici di #diversamentesani per imparare insieme ad alimentarsi nel modo giusto Un grazie speciale al personale scolastico e alla Preside Alessandra Rando per la disponibilità e la collaborazione.❗️Restate connessi perché qualcosa già bolle in pentola
Il rapporto su “I numeri del cancro in Italia nel 2023”, prospetta 395.000 nuovi casi di tumore nel 2023 – in particolare 208.000 nuovi casi negli uomini e 187.000 nelle donne – confermando che i numeri sono in crescita.
I tumori più diffusi in Italia:
👉tumore alla mammella con 55.900 casi ogni anno,
👉tumore al colon retto con 50.500 casi,
👉tumore al polmone con 44.000 casi,
👉tumore alla prostata con 41.100 casi,
👉tumore alla vescica con 29.700 casi.
Emerge anche quanto sia fondamentale la prevenzione. Infatti gli studi dicono che ben, il 40% dei casi di cancro potrebbe svilupparsi in soggetti con fattori di rischio quali fumo, alcol, obesità e sedentarietà, abitudini ancora troppo diffuse in Italia.
📌Ricorda che la prevenzione è un scelta che si compie ogni giorno e che Diversamente Sani è presente per poter fornire a chiunque voglia gli strumenti per condurre una vita sana e felice.
📲Scopri tutte le iniziative e i progetti su www.diversamentesanielba.it
